Autor: Wiktoria Raczyńska

Как правило, сон человека состоит из 90-минутных циклов.

Первой фазой этого цикла является легкий сон (light sleep, около 45 минут).

Вторая фаза – глубокий сон (deep sleep) – очень важна для отдыха мозга. Обычно человек не видит снов во время этой фазы, его трудно разбудить. Средняя длительность этой фазы тоже 45 минут.

Третья и последняя фаза в цикле сна называется фаза быстрого движения глаз (rapid eye movement, REM). В противоположность предыдущей стадии, во время REM-стадии Ваш мозг еще более активен, чем когда Вы бодрствуете. Во время этой фазы Вы обрабатываете новую информацию, анализируете важные ситуации, видите сны. Глаза человека в этот момент активны, они следуют за тем, что человек видит во сне (поэтому эта фаза названа REM). Она длится 20-30 минут.

Обычно человек переживает ок. 4 полных циклов сна каждую ночь.

Измерение фаз сна браслетом Xiaomi Mi Band 1s поможет Тебе просыпаться спокойным и отдохнувшим с приложением Mi Heart Rate:

Мониторь свой сон браслетами Xiaomi Mi Band 1s и Mi Band 2.

Для Тебя мы сравнили измерение сна браслетами.

Результаты сравнения доступны тут:

 

Sleep of the typical person usually consists of sleep cycles, each of which lasts about 90 minutes.

The first stage of this cycle is light sleep and it lasts for about 45 minutes.

The second stage is deep sleep, which is very important for rest of Your brain. You do not normally have dreams at this sleep state, it is hard to wake You up while deep sleep. It also usually lasts for about 45 minutes.

The third and last state in the sleep cycle is called rapid eye movement (REM). On the contrary to the previous stage, during the REM stage Your brain is even more active than when You are awake, You process new information, analyze some important situations, dream. Your eyes are active and follow the actions of Your dream (which is the grounds of the calling of this stage). The REM stage lasts for 20-30 minutes.

The full sleep cycle normally repeats about 4 times each night.

Measuring sleep stages with Mi Band 1s is benefiсial for getting up feeling calm and rested with Mi Heart Rate app:

You may monitor Your sleep stages with Mi Band 1s and MiBand 2. More info on which band is better for this can be found there:

В поисках ответа на этот вопрос, мы провели следующий эксперимент.

Один из учасников нашей команды (т.е. я в течение нескольких дней одновременно и на той же руке носил Xiaomi Mi Band 1s и Mi Band 2. Я меряла пульс, шаги и сон, записывала скрин-шоты и делала выводы. Этими выводами делюсь ниже.

Ссылки на более подробные выводы, а также скрин-шоты также представлены в записи

Надеюсь, чтение этих материалов будет приятным и полезным!

Пожалуйста, задавайте вопросы, а также добавляйте свои собственные комментарии в специальном поле в конце записи. Верю, что наши наблюдения пригодятся будущим пользователям какого-то из MiBand при выборе браслета!

Выводы из эксперимента.

В течение всего эксперимента Mi Band 1s всегда показывал больше шагов, чем Mi Band 2.

Сон оба браслеты меряли достаточно подобным образом. Основное различие было связано с измерением глубокого и легкого сна. Mi Band 2 имел тенденцию показывать больше глубокого сна, чем предидущая версия браслета.

Вывод довольно прост: с Xiaomi  Mi Band 1s начинаешь больше ходить, а с Mi Band 2 – глубже спать 

Становясь серезной 😉 замечу, что частоту сердечных сокращений я также меряла на обоих браслетах. Делала я это во время физической активности, а также в состоянии покоя. Приложение MiHeartRate позволило мне мерять пульс непрерывно на протяжении определенного отрезка времени.

Это приложение можно скачать здесь:

Я не сравнивала одноразовых измерений  в приложении Ми Fit или с помощью кнопки на Mi Band 2.

Обобщая, могу сказать, что данные о частоте сердечных сокращений, измеренные каждым из браслетов в непрерывным режиме, оказались очень похожыми.

Для людей, желающих использовать один из этих браслетов во время тренировок, я написал отдельную статью о измерении высокого пульса непрерывно на MiBand 2.

Я не сравнивал работы уведомления о звонках и т.д. Если кто-то из Вас это сделал, расскажите, пожалуйста, о результатах!

Конечно, очевидным преимуществом Mi Band 2 является то, что он имеет небольшой монитор.

С его помощью Вы можете узнать время, увидеть результаты одноразового измерения своего пульса, количество пройденных шагов, а после последнего обновления – также и дату.

Жду комментариев относительно Вашего опыта использования браслетов Xiaomi Mi Band 1s и Mi Band 2.

Продолжим описание проведенного короткого эксперимента, который состоял в сравнении Xiaomi Mi Band 1s и Mi Band 2.

Как браслеты измеряют шаги?

Результаты эксперимента свидетельствуют, что Mi Band 1s всегда показывал больше шагов, чем Mi Band 2.

Отличие было наиболее существенным в случаях, когда общее количество пройденных в данном дне шагов было достаточно мало. Когда шагов были десятки тысяч, разница в их подсчете между Mi Band 1s и Mi Band 2 была небольшой.

Может быть, Mi Band 1s имеет тенденцию добавлять или Mi Band 2 имеет тенденцию игнорировать шаги в самом начале измерений. Тогда разница в показаниях достаточно значительная. По истечении некоторого времени (при этом важно ходить!) показания браслетов становятся весьма схожими. Трудно судить, какой из них является более точным.

Замещенные ниже скриншоты иллюстрируют эти выводы.

Mi Band 1s	Mi Band 2

Пусть этот эксперимент будет вдохновлением к дискуссии.

Будем благодарны за Ваши комментарии и вопросы.

Вместе мы сможем сделать выводы полезные для многих!

During a short experiment consisted in comparison between Xiaomi Mi Band 1s and Mi Band 2 I found out that Mi Band 1s always showed more steps than Mi Band 2. The most significant difference was when the steps numbers are quite small. When there were tens of thousands of steps the difference in their amount between Mi Band 1s and Mi Band 2 was not big. Maybe Mi Band 1s has the tendency to add or Mi Band 2 tends to ignore the steps on the beginning of the measuring. After some time their readings are quite similar. It is hard to judge which from them is more correct.

The screenshots below broaden this conclusion.

Mi Band 1s	Mi Band 2

Feel free to add Your comments and questions.

 

(скоро)	Уже доступен!

 

 

In other words, if You are going somewhere in Your city, in other city or abroad, You may use Your MiBand to notify You when You are near Your aim (the place You are going to).

Just download the MiHeartRate app from the Store:

                (upcoming)                                                    Awailable!

Choose the location and Your Band will vibrate when You are near it.

If You try it, let me know about Your opinion in the comments below!

 

Dennis R., the MiHR user, found a way to see heart rate data from Xiaomi Mi Band 1s Pulse in Nike+ Running App on iPhone and published it. I renewed some screen shots and info (the last three screenshots are his).

So in order to do that follow the steps below:

1) Ensure that Your Mi Band is working properly with Xiaomi Mi Fit and Mi HR apps.
1.1) Turn the BlueTooth on.

 

1.2) Run Xiaomi Mi Fit app and sync Mi Band.

 

 

2) Run Mi HR app and start measuring Your heart rate, so that Your live heart rate appears on the screen.

 

3) Run Apple’s Health app. Ensure that MiHR is in sourses.

 

 

 

 

 

4) You’ll see Your live heart rate in Health app.

 

 

 

5) Run Nike+Running app, tap «BEGIN RUN», choose «Run Setting», turn «Heart Rate» ON. As a result, you’ll see heart icon with live heart rate on top of the Nike+Running screen.

Click Start and run.

 

6) You will see Your heart rate on every meter during your run as well as average heart rate.

 

Please let me know in the comments below whether it worked for You!

I used these two Xiaomi Mi Bands on one hand for a couple of days to make an experiment. On its basis I made some general conclusions as well as conclusions concerning continuous heart rate measuring. I used Mi Heart Rate app for it. I measured my heart rate during activity (walking) and during rest.

Heart Rate during mountain hiking

The screenshots are presented below.

Mi Band 1s

Mi Band 2

 

 

 

 

 

 

 

 

It can be seen that the data shown by each band is quite similar. The small difference can be explained in the following way.

My maximum heart rate is 190 beats per minute. That means that during the light workout my heart rate is 95-114 bpm. Mountain hiking is an example of the light workout. Even though the hr measured by Mi Band 1s and Mi Band 2 at the same time is a bit different, it is still the light workout hr zone.

The orange line on the screenshots from Mi Band 1s shows cadency (the number of steps made each minute, spm (steps per minute). At the moment this feature is available only on Android version of MiHeartRate app. It is also shows that I was walking and stopped for a moment.

In order to make this experience closer to You I attached the photo of the landscape I had a pleasure to enjoy while walking.

Feel free to write comments and questions below.

I made an experiment using Xiaomi Mi Band 1s and Mi Band 2 at the same hand simultaneously for a couple of days.

The general results are presented below. There You can also find the links to more specified conclusions as well as to the raw data I hope You will enjoy the reading and please feel free to ask questions as well as to add Your own comments and observations regarding two bands. I believe that will be helpful for the future Mi Band… users.

My conclusions.

During the whole experiment Mi Band 1s always showed more steps than Mi Band 2. The duration of sleep measured by each band was quite similar. The main difference was connected to the deep and light sleep. Mi Band 2 has the tendency to show longer deep sleep. I made an experiment for six days and Mi Band 2 showed longer deep sleep four times.

The conclusion is quite simple: Mi Band 1s makes people walk a lot while Mi Band 2 users begin to sleep deeper

I compared heart rate data measured continuously by each band during activity and sitting down. In order to do that I used MiHeartRate app that can be downloaded there:

 

 

I did not check one-time measurement via Mi Fit app or with the help of the button on Mi Band 2.

Generally it can be told that heart rate data measured by each band continuously is quite similar. For people willing to use the band during workouts I have written the separate article on measuring high hr by MiBand 2.

I did not compare notifications. Thus, I would encourage people interested in them to use another source of information on it.

Of course, an obvious advantage of MiBand 2 is that it has a small monitor. You can check time and after the latest release the data, the amount of steps You made etc. on this monitor.

Please let me know about Your opinion on Xiaomi MiBand 1s and MiBand 2 in the comments below.